bukkikoro’s blog

終わりよければすべてよし🤗

バナナ🍌の食べ方

 

我家では、週1位でバナナ🍌を買います。

そのまま置いておくと誰も食べませ😥

f:id:bukkikoro:20211103092943j:image

ということで👇こういうことにしました。

f:id:bukkikoro:20211102205716j:image

そして、チョコかけすると👇

f:id:bukkikoro:20211102205758j:image

あっという間になくなります。

 バナナは

【栄養】・ビタミン

    ・ミネラル

    ・食物繊維 が含まれていて   

 

【効果】・美肌効果

    ・貧血予防

    ・熱中症予防

    ・便秘予防  などに効果あります。

 

さらに血糖値の上昇が緩やかになり、脂肪を溜め込むことを防ぎ、ダイエット効果も期待出来る食品だそうです。

積極的に取り入れたいですね😋

今日もバナナ🍌買ってきま〜す