バナナ🍌の食べ方

我家では、週1位でバナナ🍌を買います。

そのまま置いておくと誰も食べませ😥

ということで👇こういうことにしました。

そして、チョコかけすると👇

あっという間になくなります。

 バナナは

【栄養】・ビタミン

　　　　・ミネラル

　　　　・食物繊維　が含まれていて　　　

【効果】・美肌効果

　　　　・貧血予防

　　　　・熱中症予防

　　　　・便秘予防　　などに効果あります。

さらに血糖値の上昇が緩やかになり、脂肪を溜め込むことを防ぎ、ダイエット効果も期待出来る食品だそうです。

積極的に取り入れたいですね😋

今日もバナナ🍌買ってきま〜す